DICA DA SEMANA: MAIS UM SITE DESENVOLVIDO PELA EQUIPE DA NEUROCIENTISTA SUZANA HERCULANO-HOUZEL
acesse: http://www.cerebromelhor.com.br/default.asp- Cérebro Melhor é um programa de exercícios personalizados na forma de jogos que comprovadamente ajudam você a melhorar sua capacidade de memória, atenção, linguagem, raciocínio lógico e visão espacial.
- O Cérebro Melhor propõe exercícios, acompanha o seu desempenho, aumenta progressivamente a dificuldade dos jogos, identifica seus pontos fracos e dá dicas para você deixar seu cérebro cada vez mais em forma.
- Este sim, este não
- O jogo
- Neste exercício você vê um quadro de 16, 25 ou 36 números, e deve clicar rapidamente apenas nos números pares, ou apenas nos ímpares, em ordem crescente ou decrescente. A facilidade é apenas aparente, pois você precisa lembrar da missão da vez; ignorar parte dos números; controlar impulsos errados; e atualizar constantemente sua situação mental no jogo.
- Funções cognitivas exercitadas
- Este exercício envolve principalmente habilidades de controle executivo, que dependem fortemente do córtex pré-frontal. Também requer estratégias de exploração visual (que dependem do córtex parietal), boa memória de trabalho e um alto grau de concentração. A memória de trabalho é necessária aqui quando você precisa ter acesso mental à localização no quadro do último número clicado e dos próximos localizados na tabela. Finalmente, você também vai exercitar suas habilidades de processamento numérico ao colocar os números em ordem crescente ou decrescente.
- Benefícios do exercício para a vida cotidiana
- O controle executivo é usado todos os dias, em vários níveis diferentes: quando você integra voluntariamente seus conhecimentos do passado em uma discussão, quando organiza e ordena os acontecimentos para contar uma história (oralmente ou por escrito), ou quando você gerencia várias tarefas ao mesmo tempo, por exemplo. Como este jogo se baseia em habilidades de memória, praticá-lo várias vezes pode melhorar a sua capacidade de se lembrar do seu progresso ao longo do dia, enquanto você alterna entre tarefas e precisa guardar informações importantes para usá-las depois.
